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《莊子·讓王》中講：“日出而作，日落而息?！?/p>
從古至今，睡覺(jué)乃人生大事，一個(gè)人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生狀態(tài)。
真正有智慧的人，都懂得富養(yǎng)自己最好的方式，是好好睡覺(jué)。
恰如中醫(yī)中所說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。"
睡得好，勝過(guò)世間一切靈丹妙藥 。
1 好好睡覺(jué)，你就賺了
古語(yǔ)云：“一夕不臥，百日不復(fù)?！?/p>
大意是一晚沒(méi)睡帶來(lái)的損失，即使補(bǔ)養(yǎng)一百天也未必能彌補(bǔ)回來(lái)。
好好睡覺(jué)，不僅是恢復(fù)身體，保持健康的最佳方式，同時(shí)也是呵護(hù)精力，提升生活熱情的有效途徑。
唐宋八大家中的蘇東坡，因“烏臺(tái)詩(shī)案”遭人誤解，鋃鐺入獄，連小命都命懸一線。
但就在這樣的情況下，他依舊逍遙自在，在獄中呼呼大睡。
正是因?yàn)檫@種隨遇而安，倒頭就睡的心態(tài)，反而救了他一命。
在皇帝派來(lái)太監(jiān)視察的過(guò)程中，蘇軾依舊鼾聲如雷，皇帝聽(tīng)聞，遂知他問(wèn)心無(wú)愧，于是將其貶到黃州。
有句話說(shuō)：“福氣有時(shí)就是在睡覺(jué)時(shí)來(lái)的?！?/p>
毫無(wú)疑問(wèn)，蘇東坡正是如此。
睡覺(jué)，不僅幫助我們可以化解危機(jī)，還能創(chuàng)造更多的價(jià)值，縱觀歷史長(zhǎng)河中，這個(gè)世界一直在偷偷獎(jiǎng)勵(lì)好好睡覺(jué)的人。
晚晴重臣曾國(guó)藩堅(jiān)持早睡早起，其家族深受影響，不斷繁衍昌盛，240個(gè)子孫各個(gè)出色。
作家鄭淵潔每天九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)就寢，早上四五點(diǎn)起床堅(jiān)持學(xué)習(xí)、創(chuàng)作，最終寫(xiě)出了名噪一時(shí)的《童話大王》。
不論是萬(wàn)科的前董事長(zhǎng)王石還是阿里巴巴的CEO張勇，他們身上都具備“快速入睡，迅速起來(lái)”的能力。
這種能力可以讓他們忘卻一切，安然入睡，醒來(lái)快速投入工作，這也是他們能夠成功的重要因素之一。
好好睡覺(jué)，是能力的體現(xiàn)，更是掌控力的體現(xiàn)，一個(gè)人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。
2 好習(xí)慣，才會(huì)有好狀態(tài)
古代文學(xué)家、教育家顏之推曾說(shuō)：“習(xí)閑成懶，習(xí)懶成病?！?/p>
習(xí)慣于懶散，久而久之就變成了懶惰，習(xí)慣于懶惰，久而久之就容易生病。
習(xí)慣是我們每個(gè)人無(wú)意識(shí)，不用思考，不用強(qiáng)調(diào)，不用別人督促，自然而然就想去做的事情。
好的習(xí)慣，足以改變一個(gè)人的一生。
一位作家因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)身體狀態(tài)十分不好，不是頭痛就是腸胃不適，整個(gè)人萎靡不振。
去醫(yī)院做了一番檢查后，醫(yī)生開(kāi)出最大的藥方是“早睡?！?/p>
從此以后，作家開(kāi)始了早睡早起的道路，每天晚上10點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)上床，無(wú)論困不困，都閉眼睡覺(jué)。
堅(jiān)持了一段時(shí)間后，什么頭痛矯情的毛病通通被治愈了，自己也養(yǎng)成了時(shí)間管理的好習(xí)慣。
生活中，最好的治愈方式是早睡，最有效的治療方式也是好好睡覺(jué)。
人體就像是一部手機(jī)，睡覺(jué)仿若充電器，當(dāng)充飽，睡足后，整個(gè)人自然活力四射，精神十足。
睡覺(jué)，不僅可以解決人生多半問(wèn)題，還可以改變一個(gè)人的一生。
《漢書(shū)·賈誼傳》中告訴我們：“少年若天性，習(xí)慣成自然?！?/p>
若是能從小養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，就會(huì)成為自然而然的事，從而受益終生。
《易經(jīng)》中說(shuō)：“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。
這里的“健”代表的就是剛健，積極，主動(dòng)，也意味著“興”的精神。
當(dāng)一個(gè)人懂得早睡早起，自然而然會(huì)開(kāi)始振作，也就突破了懶惰的慣性。
這個(gè)習(xí)慣持之以恒，會(huì)匯聚成巨大的力量，從而自強(qiáng)不息，開(kāi)啟人生新征程。
3 選擇怎么睡，就怎么過(guò)一天
《增廣賢文》中說(shuō)：“早起三光，遲起三慌?！?/p>
晚睡雖暫時(shí)會(huì)帶來(lái)熬夜的快感，但醒來(lái)后，會(huì)覺(jué)得精神不佳，身心疲憊，甚至因?yàn)榇掖颐γ?，影響一天的心情?/p>
若是早睡早起，帶來(lái)的是精神上的愉悅，每天清晨醒來(lái)的那一刻，都能用最飽滿的狀態(tài)，開(kāi)啟嶄新的一天。
古語(yǔ)有云：“一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春?！?/p>
睡覺(jué)，亦是如此，你選擇怎么睡，就怎么過(guò)一天。
有一位十分出色的特種部隊(duì)指揮官，退役后創(chuàng)辦了咨詢公司，還寫(xiě)了暢銷書(shū)，無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域都是佼佼者。
有記者采訪他時(shí)，了解到無(wú)論何時(shí)何地，他都保持著早睡早起的習(xí)慣。
這位指揮官說(shuō)無(wú)論任何時(shí)刻，我們的生活中都有一個(gè)隱形的敵人，那個(gè)敵人就是懶惰，不自律的自己。
當(dāng)你付出了時(shí)間和努力，戰(zhàn)勝了那個(gè)懶惰的自己，才會(huì)有戰(zhàn)績(jī)和榮耀。
有人說(shuō)：“如果你想創(chuàng)造奇跡，那么不妨從早睡開(kāi)始?！?/p>
當(dāng)你早睡早起的那一刻，生活的主動(dòng)權(quán)就牢牢掌握在了自己手中。
富蘭克林也說(shuō)過(guò)：“我從未見(jiàn)過(guò)一個(gè)早睡早起的人，抱怨命運(yùn)不好的?！?/p>
早睡早起，是性價(jià)比最高的生活狀態(tài)。
早睡一小時(shí)，給你帶來(lái)的驚喜，可以超出你的想象：
充足的睡眠，不僅可以提高我們的記憶里，還可以很好的幫助我們理清思路。
舒適的安穩(wěn)覺(jué)，還可以緩解生活中的壓力，使整個(gè)身心得到放松。
尤其是第二天醒來(lái)，更會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活力滿滿，狀態(tài)滿分。
幸福，正是從早睡早起開(kāi)始！
只有順應(yīng)日出而作，日落而息的生活方式，為自己充好電，蓄好力，才能勇敢面對(duì)人生路上的風(fēng)風(fēng)雨雨。
因?yàn)楫?dāng)你贏得屬于自己的夜晚，就可以戰(zhàn)勝自己；
當(dāng)你可以贏得屬于自己的清晨，方可贏得自己的人生！
